Über mich
Mein Name ist Jenny Burian, bin selbst ambitionierte Women’s Figure Athletin und arbeite seit Anfang 2020 selbständig als Dipl. Strength & Physique Coach zertifiziert durch Intelligent Strength.
Meine Vision ist es die Welt ein kleines Stückchen besser zu machen, indem ich Mitmenschen meine Hilfestellung anbiete, wissenschaftlich basiertes Wissen verständlich erkläre und meine persönlichen Erfahrungen im Bodybuilding und Powerlifting preisgebe.
Online-Coaching Programme
1
Anfrage senden
Bist du an einem Coaching interessiert, sende mir über den Fragebogen deine Anfrage. Ich melde mich innerhalb der nächsten 3 Tagen persönlich bei dir.
2
KOSTENSLOSES ERSTGESPRÄCH
In der ersten Phase lernen wir uns kennen, klären persönliche Bedürfnisse, bauen gegenseitiges Vertrauen auf und identifizieren die Schwerpunkte des Coachings.
3
Kick-Off
Sobald alle Informationen gesammelt und deine genauen Ziele definiert sind, erstelle ich für deinen Starttermin dein individuelles Programm.
Kundenstimmen
Speziell ich brauche jemanden, der mich auch mit wenigen Worten verstehen kann. Jenny kann sich in mich hineinversetzen, mich motivieren, mich aber auch bremsen, wenn ich mal wieder anfange zu überanalysieren. Da hilft es auch sehr, wenn Jenny aus eigenen Erfahrungen spricht und sich damit auf das gleiche Level mit dem Trainee begibt. In dem Moment schafft sie damit ein Gemeinschaftsgefühl, weil sie damit zeigt, dass sie ein „normaler Mensch“ ist und auch sie ihren Weg hat(te) – mit allen Hoch und Tiefs!
Das kann man nicht lernen. Man ist so oder eben nicht. Ich persönlich schätze gerade diese Art Verhältnis. Jenny ist nahbar, echt und hat viel Herz und Nächstenliebe.
Das kann man nicht lernen. Man ist so oder eben nicht. Ich persönlich schätze gerade diese Art Verhältnis. Jenny ist nahbar, echt und hat viel Herz und Nächstenliebe.
ALICIA
Bei Jenny hat man das Gefühl, direkt eine neue Freundin dazugewonnen zu haben. Sie schafft es, einem fundiertes Wissen verständlich zu vermitteln und besitzt gleichzeitig eine sehr angenehme, nicht aufdringliche Empathie. Jenny hat immer ein offenes Ohr. Auftretende Fragen beantwortet sie sehr ausführlich und ich habe immer das Gefühl, dass sie genau weiß, was ich meine. Da entsteht sofort eine Verbundenheit.
Gerade am Anfang unserer Zusammenarbeit, hatte ich das Gefühl, Jenny behandelt mich genauso, wie sie mit sich selbst umgehen würde. Sie hat mir dabei geholfen, meinen Körper schätzen und würdigen zu lernen, mir aber auch Mut zugesprochen, ihm mehr zuzutrauen.
Das Coaching ist für Jenny kein Job, sondern eine Seelenaufgabe. Ich kann mir niemand besseres zur Erreichung meiner Ziele vorstellen!“
Gerade am Anfang unserer Zusammenarbeit, hatte ich das Gefühl, Jenny behandelt mich genauso, wie sie mit sich selbst umgehen würde. Sie hat mir dabei geholfen, meinen Körper schätzen und würdigen zu lernen, mir aber auch Mut zugesprochen, ihm mehr zuzutrauen.
Das Coaching ist für Jenny kein Job, sondern eine Seelenaufgabe. Ich kann mir niemand besseres zur Erreichung meiner Ziele vorstellen!“
MELANIE
Durch das Coaching bei Jenny hab ich sehr viel über mich, meinen Körper und auch mein Mindset gelernt (und lerne immer noch).
Bei Schwierigkeiten bei Übungsausführungen gibt sie geduldig immer wieder Tipps und Ratschläge; bei kleineren Zipperlein gibt sie Übungsanpassungen vor, so dass die Übung schmerzfrei möglich ist. Auch hab ich gelernt, was Muskelversagen bedeutet und wie eine Übungsausführung um Kleinigkeiten verändert werden kann, um den Muskel besser zu treffen.
Ich kann wieder auf die Waage steigen, ohne getriggert zu werden, weil ich durch Jenny gelernt habe, die Zahl darauf richtig zu interpretieren. Jede E-mail ist pure Motivation; bei Problemen oder Fragen ist sie schnell über WhatsApp erreichbar.
Bei Schwierigkeiten bei Übungsausführungen gibt sie geduldig immer wieder Tipps und Ratschläge; bei kleineren Zipperlein gibt sie Übungsanpassungen vor, so dass die Übung schmerzfrei möglich ist. Auch hab ich gelernt, was Muskelversagen bedeutet und wie eine Übungsausführung um Kleinigkeiten verändert werden kann, um den Muskel besser zu treffen.
Ich kann wieder auf die Waage steigen, ohne getriggert zu werden, weil ich durch Jenny gelernt habe, die Zahl darauf richtig zu interpretieren. Jede E-mail ist pure Motivation; bei Problemen oder Fragen ist sie schnell über WhatsApp erreichbar.
DANI
Ich bin seit November 2020 bei Jenny im Coaching und schätze die professionelle und individuelle Betreuung sehr. Ich hatte von Anfang an das Gefühl, dass ich mich auf ihre Fachkompetenz verlassen kann und konnte durch das Coaching meine Angst vorm Zunehmen überwinden.
Seither hab ich so viel mehr Lebensqualität, eine viel gesündere Beziehung zum Essen und habe für mich gelernt, dass es keine Verbote gibt. Mein Körper, wie auch mein Mindset sind so stark wie nie zuvor und erst jetzt weiß ich, wie leistungsfähig ich sein kann.
Ich könnte mir keine bessere Betreuung für mich vorstellen und freue mich auch viele weitere Jahre, in denen ich mit Jennys Hilfe meinen Körper nach meinen Vorstellungen, ohne stigmatisierten Vorurteilen gestalten kann.
Seither hab ich so viel mehr Lebensqualität, eine viel gesündere Beziehung zum Essen und habe für mich gelernt, dass es keine Verbote gibt. Mein Körper, wie auch mein Mindset sind so stark wie nie zuvor und erst jetzt weiß ich, wie leistungsfähig ich sein kann.
Ich könnte mir keine bessere Betreuung für mich vorstellen und freue mich auch viele weitere Jahre, in denen ich mit Jennys Hilfe meinen Körper nach meinen Vorstellungen, ohne stigmatisierten Vorurteilen gestalten kann.
SIMONE
Seit ich bei Jenny im Coaching bin, habe ich mich nicht nur körperlich, sondern auch mental extrem weiterentwickelt. Durch die wöchentlichen Check Ins und Jenny's einfühlsamen sowie ausführlichen Feedbacks konnte ich meine Beziehung zum Essen, die seit vielen Jahren sehr problembehaftet und von Essanfällen geprägt war, deutlich verbessern.
Mein Fokus hat sich verschoben, vom Wunsch nur dünn sondern hin zum Ziel stark zu sein und im Training gut performen zu können. Ich bin deutlich muskulöser als noch vor einem Jahr, habe aber gleichzeitig weniger Körperfett und das, obwohl ich täglich mehr esse als die Jahre davor, ganz ohne Essanfälle.
Die genaue Strukturierung des Trainings sowie die wöchentliche Anpassung der Gewichte, haben dazu geführt, dass ich nun stärker bin, als ich es je für möglich gehalten hätte.
Mein Fokus hat sich verschoben, vom Wunsch nur dünn sondern hin zum Ziel stark zu sein und im Training gut performen zu können. Ich bin deutlich muskulöser als noch vor einem Jahr, habe aber gleichzeitig weniger Körperfett und das, obwohl ich täglich mehr esse als die Jahre davor, ganz ohne Essanfälle.
Die genaue Strukturierung des Trainings sowie die wöchentliche Anpassung der Gewichte, haben dazu geführt, dass ich nun stärker bin, als ich es je für möglich gehalten hätte.
VALY
Bin nun schon einige Zeit bei Jenny im Coaching und kann definitiv sagen, dass der Entschluss mit Jenny zusammenzuarbeiten eine meiner besten Entscheidungen hinsichtlich meiner persönlichen Weiterentwicklung war, die ich je getroffen habe.
Ich vertraue ihr zu 100% und bin mir sicher, mit ihrer Unterstützung genau das zu erreichen, was ich mir vorgenommen habe. Das Coaching erfordert eine sehr enge Zusammenarbeit und viel Vertrauen, und ich fühle mich bei Jenny wahnsinnig gut aufgehoben.
Ich vertraue ihr zu 100% und bin mir sicher, mit ihrer Unterstützung genau das zu erreichen, was ich mir vorgenommen habe. Das Coaching erfordert eine sehr enge Zusammenarbeit und viel Vertrauen, und ich fühle mich bei Jenny wahnsinnig gut aufgehoben.
TANJA
